जेव्हा मायोपियाचे रुग्ण वाचतात किंवा लिहितात तेव्हा त्यांनी चष्मा काढावा की घालावा?

जर तुमची दृष्टी कमी असेल तर तुम्हाला वाचण्यासाठी चष्मा घालायचा की नाही, असा माझा विश्वास आहे. चष्मा मायोपिया असलेल्या लोकांना दूरच्या गोष्टी पाहण्यास, डोळ्यांचा थकवा कमी करण्यास आणि दृष्टी वाढण्यास विलंब करण्यास मदत करू शकतो. पण वाचन आणि गृहपाठ करण्यासाठी, तुम्हाला अजूनही चष्म्याची आवश्यकता आहे का? चष्मा नेहमी घालण्याची गरज आहे की फक्त गरज पडल्यासच, यावर वादविवाद झाला आहे.

 मायोपिया असलेल्या मुलांना वेगवेगळ्या गटांमध्ये विभागण्यात आले होते, काही वाचताना चष्मा घालत नव्हते आणि काही सतत चष्मा घालत होते. असे आढळून आले की मुलांचा मायोपिया वाढेल आणि चष्मा न घालणाऱ्या मुलांमध्ये मायोपियाची तीव्रता चष्मा घालणाऱ्या मुलांपेक्षा वेगाने विकसित होते.

म्हणून, एकदा मायोपिया झाला की, तुम्ही चष्मा लावा किंवा वाचत नसाल तरी, मायोपिया अधिकच तीव्र होईल. जवळून पाहणाऱ्या गोष्टी जास्त वेळ पाहिल्यामुळे, डोळ्यांचे स्नायू ताणलेले असतात आणि वेळेत आराम करू शकत नाहीत, ज्यामुळे डोळ्यांचा थकवा वाढतो आणि सहजपणे दृष्टी कमी होते. मुलांची दृष्टी अजूनही विकासाच्या टप्प्यात असते आणि दृष्टीतील बदल अधिक स्पष्ट असतात. तथापि, प्रौढांमध्ये, दृष्टी स्थिर झाल्यानंतर, बदल फारसे स्पष्ट नसतात.

वाचण्यासाठी चष्मा घालणे चांगले होईल असे दिसते, परंतु विशिष्ट परिस्थितीनुसार त्याचे विश्लेषण केले पाहिजे. तुम्ही चष्मा घाला किंवा नाही, जोपर्यंत तुमच्या डोळ्यांना आरामदायी वाटत नाही. कारण मायोपियाचे मुख्य कारण म्हणजे डोळ्यांचा थकवा वेळेत कमी होत नाही आणि डायओप्टर अधिक खोलवर जातो. म्हणून, कमी मायोपिया चष्म्याशिवाय वाचता येते; परंतु मध्यम आणि उच्च मायोपियासाठी, वाजवी अंतरावर, पुस्तकावरील हस्ताक्षर अस्पष्ट वाटते, म्हणून तुम्हाला चष्मा घालावा लागेल.

लक्षात ठेवा! फक्त एकच मानक आहे, आणि ते म्हणजे डोळ्यांना आरामदायी वाटणे. खरं तर, वाचनासाठी चष्मा घालायचा की नाही हे फक्त दुसरे प्राधान्य आहे. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे विश्रांतीकडे लक्ष देणे. वाचन मनाला समृद्ध करू शकते आणि स्वभाव वाढवू शकते, परंतु तुम्ही ते कधीही उचलू शकता आणि वाचू शकता. परंतु तुमच्याकडे आयुष्यभर तुमच्यासोबत राहण्यासाठी फक्त एकच डोळे आहेत. जर तुम्ही त्यांचे चांगले संरक्षण कसे करायचे हे शिकलात नाही, तर तुम्हाला शेवटी पश्चात्ताप होईल पण पश्चात्ताप करण्याचे औषध तुम्हाला सापडत नाही.

पुस्तके वाचताना आपण आपल्या डोळ्यांचे संरक्षण कसे करावे?

   अभ्यास करताना, समोरून किंवा उजव्या बाजूने नव्हे तर डाव्या बाजूने प्रकाश टाकावा. प्रकाशयोजनेसाठी कृत्रिम प्रकाश स्रोत वापरताना, घरातील वातावरण आणि पुस्तकाच्या कामाच्या पृष्ठभागामधील ब्राइटनेस कॉन्ट्रास्ट जितका जास्त असेल तितकाच दृश्य थकवा येण्याची शक्यता जास्त असते. म्हणून, रात्री अभ्यास करताना, डेस्क लॅम्प लाइटिंग व्यतिरिक्त, प्रकाश आणि सावलीतील फरक कमी करण्यासाठी घरामध्ये एक छोटासा दिवा लावावा.

फ्लोरोसेंट दिव्यांच्या तुलनेत, इनॅन्डेन्सेंट दिवे हे मऊ आणि स्थिर प्रकाश आणि नैसर्गिक प्रकाशाच्या जवळ रंग तापमान असलेले उबदार प्रकाश स्रोत आहेत. या प्रकाश स्रोताच्या वातावरणात शिकल्याने डोळ्यांना सहज थकवा येणार नाही. अभ्यास करताना सर्वोत्तम प्रकाशयोजना २०० लक्स आहे. या कारणास्तव, इनॅन्डेन्सेंट दिवा किमान ४० वॅटचा असावा आणि डावा प्रकाश स्रोत टेबलापासून ३० सेमी अंतरावर असावा. जर ६० वॅट वापरला असेल तर तो ५० सेमीपेक्षा जास्त नसावा. चकाकीच्या वातावरणात वाचन आणि लेखन टाळा. कोणत्याही प्रकाश स्रोताकडे थेट पाहिल्याने चकाकीचे नुकसान होईल, म्हणून थेट सूर्यप्रकाशात वाचू आणि लिहू नका, कारण डेस्कटॉप आणि पांढरा कागद परावर्तित चकाकी वाढवू शकतो.

मुलांसाठी वापरल्या जाणाऱ्या पुस्तकांसाठी, जर कागद पुरेसा पांढरा नसेल आणि शाई पुरेशी काळी नसेल, तर कॉन्ट्रास्ट कमी होईल. असे शब्द वाचणे खूप कठीण आहे. स्पष्टपणे वाचण्यासाठी, पुस्तक जवळ हलवावे लागते आणि डोळ्यांना अधिक समायोजन करावे लागते, ज्यामुळे डोळ्यांचा थकवा वाढेल. मुलांसाठी शैक्षणिक साहित्य, पुस्तके आणि मुलांची पुस्तके निवडताना, छापील कागदाची गुणवत्ता आणि चांगल्या छपाईच्या दर्जाचे प्रकार निवडणे आवश्यक आहे, विशेषतः रंगीत आणि मोठ्या फॉन्टसह छापलेली उत्पादने मुलांच्या डोळ्यांचे संरक्षण करण्यासाठी फायदेशीर आहेत. जास्त वेळ वाचू नका, शक्यतो एका वेळी ४० मिनिटे. प्रत्येक वेळी १० मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ विश्रांती घेणे उचित आहे. तुम्ही दूरच्या वस्तू पाहू शकता आणि डोळ्यांचे व्यायाम करू शकता.

जर तुम्हाला चष्म्याच्या फॅशन ट्रेंड आणि उद्योग सल्लामसलतीबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असेल, तर कृपया आमच्या वेबसाइटला भेट द्या आणि कधीही आमच्याशी संपर्क साधा.