तुमच्या डोळ्यांचे वृद्धत्व कमी करण्यासाठी या गोष्टी करा!
प्रेस्बायोपिया ही प्रत्यक्षात एक सामान्य शारीरिक घटना आहे. वय आणि प्रेस्बायोपियाच्या डिग्रीच्या संबंधित सारणीनुसार, प्रेस्बायोपियाची डिग्री लोकांच्या वयानुसार वाढत जाईल. ५० ते ६० वयोगटातील लोकांसाठी, ही डिग्री साधारणपणे १५०-२०० अंशांच्या आसपास असते. जेव्हा लोक ६० वर्षांच्या आसपास पोहोचतात तेव्हा ही डिग्री २५०-३०० अंशांपर्यंत वाढते. त्याचे परिणाम व्यक्तीपरत्वे बदलतात आणि ते ३५ वर्षांच्या सुरुवातीला किंवा ५० वर्षांच्या अखेरीस दिसू शकतात, परंतु बहुतेक लोकांना त्यांच्या ४० च्या दशकाच्या मध्यात कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपात प्रेस्बायोपियाचा अनुभव येऊ लागतो. खाली, आपण प्रेस्बायोपियाची विशिष्ट कारणे आणि ती प्रभावीपणे कशी रोखायची आणि त्यावर उपचार कसे करायचे यावर बारकाईने नजर टाकू!
प्रेस्बायोपिया म्हणजे काय?
"जुना डोळा" या शब्दाचा अर्थ "प्रेस्बायोपिया" असा होतो, ज्याचा अर्थ आपण वृद्धत्वाच्या डोळ्यावरील नैसर्गिक परिणामांसाठी वापरतो. हा मूलतः डोळ्याच्या शारीरिक नियामक कार्यात घट आहे. प्रेस्बायोपिया साधारणपणे ४० ते ४५ वर्षांच्या वयात दिसू लागतो. ही वृद्धत्वामुळे होणारी अपवर्तक त्रुटी आहे आणि ही एक शारीरिक घटना आहे. वय वाढत असताना, लेन्स हळूहळू कडक होतो, लवचिकता गमावतो आणि सिलीरी स्नायूंचे कार्य हळूहळू कमी होते, ज्यामुळे डोळ्याचे राहण्याची क्षमता कमी होते.
प्रेस्बायोपियाची लक्षणे
१. जवळून पाहण्यात अडचण येणे
प्रेस्बायोपिया असलेल्या लोकांना हळूहळू असे दिसून येईल की ते त्यांच्या नेहमीच्या कामाच्या अंतरावर वाचताना लहान फॉन्ट स्पष्टपणे पाहू शकत नाहीत. मायोपिया असलेल्या रुग्णांप्रमाणे, प्रेस्बायोपिया असलेले लोक नकळतपणे त्यांचे डोके मागे झुकवतील किंवा शब्द स्पष्टपणे पाहण्यासाठी पुस्तके आणि वर्तमानपत्रे दूर नेतील आणि वयानुसार आवश्यक वाचन अंतर वाढते.
२. बराच वेळ वस्तू पाहू शकत नाही.
"प्रेस्बायोपिया" ही स्थिती लेन्सच्या समायोजित करण्याच्या क्षमतेच्या बिघाडामुळे उद्भवते, ज्यामुळे जवळच्या बिंदूची धार हळूहळू कमी होते. म्हणून, जवळच्या वस्तू स्पष्टपणे पाहण्यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागतात. एकदा हे प्रयत्न मर्यादा ओलांडले की, त्यामुळे सिलीरी बॉडीमध्ये ताण निर्माण होईल, ज्यामुळे दृष्टी अंधुक होईल. हे डोळ्यांच्या बुबुळाच्या मंद समायोजन प्रतिसादाचे प्रकटीकरण आहे. काही गंभीर प्रकरणांमध्ये जास्त वेळ पाहिल्यामुळे अश्रू आणि डोकेदुखी यासारख्या दृश्य थकव्याची लक्षणे दिसून येतात.
३. वाचनासाठी अधिक प्रकाशयोजना आवश्यक आहे.
दिवसा पुरेसा प्रकाश असला तरी, जवळून काम करताना थकवा जाणवणे सोपे आहे. "प्रेस्बायोपिया" असलेल्या लोकांना रात्री वाचताना खूप तेजस्वी दिवे वापरणे आवडते आणि दिवसा उन्हात वाचायला आवडते. कारण असे केल्याने पुस्तक वाढू शकते. मजकूर आणि बाहुलीमधील फरक देखील आकुंचन पावू शकतो, ज्यामुळे वाचन कमी कठीण होते, परंतु हे दृष्टी आरोग्यासाठी खूप वाईट आहे.
प्रेस्बायोपिया कसा टाळायचा?
प्रेस्बायोपिया टाळण्यासाठी, तुम्ही घरी काही सोपे डोळ्यांचे व्यायाम करू शकता. हे व्यायाम डोळ्यांभोवतीचे स्नायू मजबूत करण्यास आणि दृष्टी सुधारण्यास मदत करतात.
चेहरा धुताना, तुम्ही गरम पाण्यात टॉवेल भिजवू शकता, डोळे हलके बंद करू शकता आणि गरम असताना तो कपाळावर आणि डोळ्यांच्या कुशींवर लावू शकता. अनेक वेळा स्विच केल्याने डोळ्यांमधील रक्तवाहिन्या सुरळीतपणे वाहू शकतात आणि डोळ्यांच्या स्नायूंना पोषक आणि पोषण मिळते.
दररोज सकाळी, दुपारी आणि संध्याकाळ होण्यापूर्वी, तुम्ही १-२ वेळा अंतरावर पाहू शकता आणि नंतर हळूहळू तुमची दृष्टी दूरवरून जवळ हलवू शकता, जेणेकरून दृष्टीचे कार्य बदलेल आणि डोळ्यांच्या स्नायू समायोजित होतील.
जर तुम्हाला चष्म्याच्या फॅशन ट्रेंड आणि उद्योग सल्लामसलतीबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असेल, तर कृपया आमच्या वेबसाइटला भेट द्या आणि कधीही आमच्याशी संपर्क साधा.
पोस्ट वेळ: जुलै-१०-२०२४